後書き
実は実話です。
体重が一定以上になると、明け方に咳き込んで目が覚めてしまうのです。
以前ブログでも書きましたが、1770kcal/dayくらいまでカロリー制限すると体重が77.8kgまで落ちて、身体も軽く、明け方の咳がおさまるのですが、この1770kcalって、なかなか大変なのです。
朝ごはん食べたら、10時コロにはおなかがグーと鳴る、お昼食べたら夕方4時にはおなかが鳴るくらいの感じです。空腹感がつらいのですが、それ以外の調子はすこぶる良いのです、この体重だと。
さあ、緊急事態宣言が解除されたら、またダイエットでもはじめるかな～
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